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Attacher de l’importance à quelque chose et le lâcher prise.


Connaissez vous l’expression “Attacher de l’importance à quelque chose?” Je ne doute pas que vous me répondrez affirmativement. Portez quelques instants votre attention sur le premier mot de cette phrase: Attacher. Ehhh oui, dès que vous êtes attaché à quelque chose, vous êtes en lien, vous êtes liés. Ce lien abstrait puisque physiquement intouchable, est pourtant bel et bien réel. En attachant de l’importance à quelque chose, vous vous y liez. Si cela vous pèse de trop, vous sentez alors une perte d’énergie, une perte de motivation, peut être. Il est alors temps de prendre les choses en main car le stress va vite prendre le dessus. Comment faire? Prendre de l’altitude, du recul, donner du lest à vos pensées. Bref, lâcher prise. Pourquoi cela est il important? Imaginez vous devant une feuille de papier, que vous placez devant votre nez. Au milieu de cette feuille est dessiné un cercle noir. Bien noir. Qu’allez vous voir? Le cercle noir. Maintenant, éloignez progressivement cette feuille, jusqu’à la porter à bout de bras. Que voyez vous? Le cercle noir qui diminue tandis que tout l’espace blanc de votre feuille s’agrandit. Ok, continuons cette petite expérience. Placez cette feuille de papier au milieu d’un mur blanc. Collez votre nez contre ce document, devant le cercle noir. Puis éloignez vous ..... encore ..... encore ..... et encore. Vous retrouvez maintenant à quelques mètres de votre feuille. Que voyez vous? Un petit point noir et une grande surface blanche. Sans y faire attention, vous avez pris de la distance et changé votre point de vue, votre perspective. Vous avez lâcher prise. Si vous avez du mal à y parvenir, la sophro relaxation dispose de nombreuses techniques pour vous y aider.

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